21/10/09 :
hari ni sempat buat 2 sesi je di tmpat kije.
sesi pertama (10:15am)= B kiri 2.5 oz / B kanan 1 oz = 3.5 oz
sesi kedua (2:15 pm) = B kiri 3 oz / B kanan 1 oz = 4 oz
Total = 7.5 oz sikit kan??? (sesi ketiga pukul 5ptg ku selalu skip)
see...cube tgok hasil breast kananku ari ni....
lately ni hasil perahan B kanan amatlah tidak memuaskan...sejak period aritu hasil B kanan jd mcm nih...amat sikit. slalu leh dpt 3 oz paling byk...isk...risau aku.
Klu dilihat total hasil perahanku arini mmg sikit sgt nak dibandingkan yg semalam. Semalam hasil perahan dptlh jugak 10 oz . 2 hari lepas 12.5 0z
Isk... mmg sikit dan mcm menunjukkan tanda2x kemerunduman susuku kan? ape silapnye ek? adakah sbb ku dah kurang mkn skang?
klu nak ikotkan skng ni seleraku mcm semakin berkurangan. Lunch ku lansung xsentuh nasi. hanya isi perut makan 2 kpg roti. tp org kata 2 kpg roti bersamaan dgn 1 pinggan nasi. ntahlaaa...
yg psti mm gku dah kurang mkn nasi lately...pagi kucuma makan oat campur horlick je. klu lapar, ku hanya mkn roti sekeping. ptg balik kije, baru kuterasa lapo dan ku akan amik nasi sepinggan. mlm mmg xmkn pape.klu lapo, makan kerepek or kuih raya (yg byk lg x abis...
Ku sebenarnye pon xfhm kenapa ku makin kurang mkn nasi skang... bile xmkn nasi of cos sayur pon ku dah kurang mkn. yelaa..kat umah kdg2x sayur pon xmasak. silap tuh....patotnye ku kena lebihkan sayuran dlm pemakananku kali ni..hmmmm....ku mgkin gak ini adalah puncanye..kurg makan. dulu sebelum start kije, ku kuat mkn dan tak pernah miss makan nasi utk pagi tengahari dan mlm. dan hasilnye, susuku mmg makin lumayan...satu sesi boleh dpt 5-7 oz. sbb tu ku mampu sediakan stok yg agak byk mase pantang tempoh hari . lagi plak mase pantang ku rajin makan dan minum benda yg boleh menambahkan susu bdn cth air longan, lobak putih etc. nampaknye ku kena ubah tabiat burukku ini...
dan nampaknye ku kena start telan fenugreek dr skang...dulu ku ade beli fenugreek tp masih dlm simpanan lg. belum sentuh..sbb kononye nak jimat. nak abiskan tea longan n susu soya dulu...tp dgn kemerosotan susuku kini, ku kira perlu ku mulakan makan itu fenugreek..
yeah...esok pagi aku nak start makan 5 biji satu hari...try tgok hasilnye nanti...
dan ku kena makan nasi waktu lunch!! yeap! ku kena gak mkn walau xde selera...tp air masak 1 botol kuminumtau...xpernah skip minum air masak byk2x kat tmpt kije...samapai nak terkencing2x dibuatnnye. member pon pasan ku asyik gi toilet..hehehhe...
hasil perahan sesi pertama bg kdua2x B = 3.5 oz
hasil perahan sesi kedua kedua2x B = 4 oz
so, total hari ni hanya 7.5 oz sahaja....waduh2x....
.jpeg)
No comments:
Post a Comment